Principes Et Direction Demi Garde by Nicolas Filiponni Fighter_Ricardo Cardosa et terminez même le combat

et terminez même le combat avec des clés de bras et la Marcelotine signature de Marcelo

Ces transitions permettent de surprendre votre adversaire et de rendre votre jeu encore plus efficace

DU BUCHERON À LA CLÉ DE GENOU

CONTRÔLE DU TORSE

C'EST À VOUS DE SORTIR

Principes Et Direction Demi Garde by Nicolas Filiponni Fighter_Ricardo Cardosa et terminez même le combatDveloppez une demi garde efficace et agressive pour le grappling et le MMA. Pour tous les pratiquants de Luta Livre, quels que soient votre souplesse et votre niveau gnral APPRENEZ Avec la nouvelle gnration du combat au sol franais: Apprenez casser la posture de votre adversaire et supprimer ses appuis pour diriger le jeu dans la direction que vous avez choisie; Spcialisez vous dans cette position trs efficace avec l'un des meilleurs franais; Feintez